【絵でマインドフルネス】絵を描いてストレス解消、イライラ解消、絵心なしでOK

なにかとストレスの貯まる日々を送っていると、気づかない間に心や体がダメージを負い最悪鬱になったりするかもしれません。
 
ストレス解消には音楽や、趣味、休暇・・・いろいろあるでしょうが、絵を描くことも非常に効果があります。
 
ぜひ絵を描いてその実感を感じてみてください。
 
 
さあ、紙と鉛筆を用意して。
 
絵心なんて必要ありません!

【絵でマインドフルネス】絵を描いてストレス解消、イライラ解消 絵心なしでOK

 

いかがでしたか?コツは・・・

コツは決してうまく描こうとか、綺麗に描こうとか思わないことです。
 
心の思うままに鉛筆やペンを動かします。
 
 
5分10分と描いていくうちに自然と没頭していけば、ある種のゾーンに入ります。
 
それはトランス状態かもしれませんし、なんにせよ心は開放状態にあります。
 
 
やめたくなればいつやめてもいいですし、時間に縛られる必要もありません。
 
時間を忘れて何時間も没頭してもかまいません。
 
 
大事なのは自由きままに描くことです。
 
 
 
 

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管理人(宮塚タケシ)

あどーも管理人の宮塚です。

漫画家生活24年目に入ろうとしてます、アシスタント時代を入れたらもっと長くなります。

で、周りを見渡した時漫画の描き方とかを教えてる漫画家さんてあまりいないんだなと感じました。

じゃあ私に出来る範囲で教えちゃおうってのがこのブログです。

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